Del LIBRO DE LA FELICIDAD de Marcelle Auclair
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1.0 Está en Ud.
Los seres enérgicos y preocupados, que a duras penas alcanzan a dominar su inquietud en estado de vigilia, sienten a menudo, cuando su voluntad se adormece ante los primeros embates del sueño, oleadas de angustia: todos los problemas parecen echárseles encima.
Pasan a veces la noche entera en un borroso insomnio del que salen agotados; hasta llegan a temer las horas que debieran traerles junto con una perfecta relajación, frescura, reposo, renovación.
No tendrían que decirse, sin embargo, que durante la noche nada de afuera puede alcanzarlos, que la situación en la que se encuentran no puede materialmente agravarse?
Su agitación mental es vana ya que no les es posible actuar: sólo hay actividad en sus pensamientos y éstos, captando a todo galope las ondas emitidas por otros espíritus ansiosos, acomodan a ellas su ansiedad.
Tal es el origen de las ideas obsesivas que ”nos pasan por la cabeza” en las noches de insomnio y que al día siguiente nos parecen exageradas. A la noche, empiece por desembarazarse de las preocupaciones del día.
APLICACIÓN. Esta noche, al desvestirse, piense con fuerza que usted se saca, al mismo tiempo que la ropa, todas las preocupaciones de la vida cotidiana. Déle las gracias, a esos vestidos, por haber sido buenos servidores. Encuentre tantas razones como pueda para ensalzar el día transcurrido y los seres que ha encontrado. Lleno de estos pensamientos de agradecimiento -el agradecimiento y la alabanza son unos de los pensamientos-fuerza más eficaces y bienhechores- acuéstese. Rechace las lecturas siniestras o que lo exciten: por ejemplo, los diarios. Si al cerrar los ojos, tal asunto que lo preocupa se presenta ante su espíritu, haga mentalmente el gesto de barrerlo; si se presenta veinte veces, veinte veces bárralo. Usted tendrá la última palabra. Y duérmase en la paz del espíritu que dentro de usted está.
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