Autocompasión. Swami Shivapremananda

Acuarela de palabras

Shivapremananda?La autocompasión habitual conduce a la depresión. Al pensar en los demás, la mente puede desviarse de nuestros problemas y al distanciarnos de ellos podremos tener una perspectiva más clara. Es como estar pegados a un espejo, en cuyo caso no podemos vernos bien, mientras que si nos distanciamos de él, nos podremos ver mejor. Si nos alejamos demasiado, tampoco nos veremos bien. Es como evitar un problema para no tener que abordarlo. Deberíamos cultivar el sentido de la proporción.

El resentimiento, que deriva de la autocompasión, no daña a la persona con la que se está resentido, sino únicamente a uno mismo. Es una onda de energía negativa que debería neutralizarse con una positiva.

Cuando percibamos en nuestra mente una ola de resentimiento hacia alguien que nos ha herido, recordemos de inmediato una buena acción que hizo por nosotros en el pasado y sintámonos agradecidos.

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